Phòng tránh còi xương ở trẻ em

06/07/2016

Theo kết quả nghiên cứu, bệnh còi xương ở trẻ em không xảy ra riêng lẻ mà đi kèm với suy dinh dưỡng, thiếu vitamin A, thiếu máu…

Phòng ngừa và điều trị còi xương ở trẻ bằng cách bổ sung vitamin D, canxi và cho trẻ bú mẹ ngay từ sớm.

+ Trường hợp trẻ còi xương

-Trẻ ăn quá nhiều chất bột, đạm gây tình trạng tăng chuyển hóa, tăng đào thải canxi ra nước tiểu.

-Ăn quá ít dầu ( mỡ) trong chế độ ăn hàng ngày dẫn đến không có dung môi hòa tan để hấp thu được vitamin D.

- Trẻ đẻ non, sinh đôi, suy dinh dưỡng bào thai, bệnh nhiễm khuẩn, trẻ rối loạn tiêu hóa kéo dài.

- Bổ sung canxi không đúng cách: canxi không có vitamin D, canxi vô cơ…

+ Để phòng tránh bệnh còi xương, nên phối hợp các biện pháp sau:

-Đa dạng hóa bữa ăn cho trẻ: Từ 5-6 tháng tuổi, trẻ cần được ăn bổ sung, bữa ăn cần có đủ thành phần dinh dưỡng, chế biến thực phẩm phù hợp với lứa tuổi.

- Hằng ngày, cần cho trẻ tắm nắng, để lộ chân, tay, lưng, bụng. Chỉ cần 15-30 phút tắm nắng vào buổi sáng trước 9 giờ, tiền tố vitamin D trên da trẻ sẽ được chuyển thành vitamin D. Cho trẻ uống vitamin D 400 IU mỗi ngày trong suốt năm đầu tiên, nhất là về mùa đông, đặc biệt cần với trẻ sinh non, nhẹ cân.

- Đối với những trẻ đã bị còi xương thì việc bổ sung vitamin D qua đường ăn uống là rất hạn chế, vì trong thức ăn có rất ít vitamin D. Với những trẻ này thì cần tích cực tắm nắng hoặc bổ sung vitamin D bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ mới điều trị được bệnh còi xương.

- Hàng năm nên bổ sung ít nhất 1- 2 đợt canxi và vitamin D cho trẻ ( 3 tháng/ đợt) để phòng tránh còi xương ở trẻ.

+ Một số lưu ý khi chọn canxi cho trẻ:

- Mùi vị: phải dễ uống thì trẻ mới hào hứng thích thú khi uống.

- Canxi phải kết hợp với vitamin D thì trẻ mới hấp thu được hết canxi, mặt khác vitamin D đóng vai trò điều hòa nồng độ cannxi trong máu giúp các chức năng cơ thể hoạt động được tốt.

- Canxi ở dạng hữu cơ là tốt nhất thì sẽ hấp thu nhanh, hạn chế nóng táo bón ở trẻ.

- Uống canxi sau ăn vào buổi sáng hoặc trưa ( không nên uống buổi tối vì buổi tối ít vận động, dễ gây lắng cặn).

- Không uống chung canxi với sắt ( uống cách nhau tối thiêu 2 h thì mới có tác dụng)

Ds Nguyễn Hải